Катерина Грэхэм – невероятная трудяжка. Вдобавок к тому, что она играет ведьму в «Дневниках Вампира», 20-летняя Кэт также поет, танцует, пишет песни и является продюсером. С ее загруженным расписание она все же полностью отдается физическим упражнениям и здоровому питанию. Она доказала, что, если ты подходишь ко всему с умом, то можно оставаться в форме и во время развлечений и отдыха.

Двигайтесь как дети. «Я начала кататься на скейтборде два года назад, используя скейт как удобный способ добраться до прослушивания, выйти, чтобы перекусить и навестить друзей. И я обнаружила, что это отличная тренировка! Энергичные отталкивания заставляют работать ноги, и поддержание равновесия действительно дают пользу.»

Делайте правильные вещи. «У меня есть два дневника: один заполнен списком дел на каждый день, другой что-то типо личного дневника. Имея возможность следить за всем, что мне нужно сделать, также как и записывать мои мысли и планы на будущие – это реальное снятие стресса.»

Перекусывайте с успехом. «Бывало, что я чувствовала себя полностью изможденной уже к 6 часам вечера. Я думала, это потому что я сильно много работаю, но потом я поняла, что во всем виновата моя привычка к нездоровой пище. Я стала питаться домашней «походной смесью»*, сделанной из орехов и сухофруктов и заметила, что уровень энергии повысился! Это также просто перехватить этим, как есть чипсы или конфеты.»

*легкая закуска для походов, содержащая орехи, сухофрукты и др. ингредиенты, напр. арахис, кишмиш, M&M' и т.д.